· Dr. Tiago Blaya · Cirurgia Vascular · Dicas de Saúde ·

DICAS

Alimentação

Para uma boa alimentação é necessário um café da manhã reforçado e refeições balanceadas no almoço e jantar. Os “lanchinhos” da tarde devem ser leves, à base de frutas, iogurtes desnatados, e cereais. Recomendamos que suas refeições sejam sempre variadas e equilibradas, nunca exagerando e se concentrando em um único alimento. Você se lembra do velho ditado: “Tudo que é demais faz mal”? Pois é, nunca se esqueça dele na hora de preparar seu prato! Faço da sua alimentação um conjunto de proteínas, carboidratos, minerais e vitaminas (tudo na medida certa). Beba ao menos dois litros de água por dia.