Sobre as Doenças Vasculares
Doenças vasculares são problemas que afetam o Sistema Cardiovascular e podem prejudicar a circulação sanguínea.
Fatores de Risco
Dentre os principais fatores de risco para o Sistema Cardiovascular temos:
- Idade;
- Diabetes;
- Obesidade;
- Tabagismo;
- Hipertensão;
- Sedentarismo;
- História familiar;
- Estresse excessivo;
- Colesterol elevado;
- Consumo de bebidas alcoólicas;
Prevenção
Cuidados para prevenção de problemas no Sistema Cardiovascular:
- Parar de fumar;
- Controle regularmente a sua pressão arterial, o seu nível de açúcar e gorduras no sangue;
- Tenha uma alimentação mais saudável, privilegiando o consumo de legumes, vegetais, fruta e cereais;
- Pratique exercício físico moderado com regularidade;
- A partir de uma determinada idade (50 anos para as mulheres e 40 anos para os homens) é aconselhável a realização de exames periódicos de saúde;
- A prevenção deve começar mais cedo para os indivíduos com história familiar.