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Fatores de Risco

Dentre os principais fatores de risco para o Sistema Cardiovascular temos:

• Idade;
• Diabetes;
• Obesidade;
• Tabagismo;
• Hipertensão;
• Sedentarismo;
• História familiar;
• Estresse excessivo;
• Colesterol elevado;
• Consumo de bebidas alcoólicas;

Prevenção

Cuidados para prevenção de problemas no Sistema Cardiovascular:

• Parar de fumar;
• Controle regularmente a sua pressão arterial, o seu nível de açúcar e gorduras no sangue;
• Tenha uma alimentação mais saudável, privilegiando o consumo de legumes, vegetais, fruta e cereais;
• Pratique exercício físico moderado com regularidade;
• A partir de uma determinada idade (50 anos para as mulheres e 40 anos para os homens) é aconselhável a realização de exames periódicos de saúde;
• A prevenção deve começar mais cedo para os indivíduos com história familiar.