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Sindrome do Viajante22 de junho de 2015

As férias estão chegando; Previna-se da síndrome do viajante:
Quando a movimentação fica limitada, a circulação sangüínea nas pernas fica restrita. Esta situação pode levar a graves sintomas comuns: pernas pesadas, dor e pés e tornozelos inchados. Ficar sentado por muito tempo também é um fator de risco para desenvolver flebite e trombose (formação de coágulos sangüíneos). E, às vezes, os coágulos podem migrar para os pulmões, o que é chamado de embolia pulmonar e pode ser fatal.
Como prevenir:
- Use roupas confortáveis;
- Mexa seus pés e tornozelos a cada 15 minutos: 10 flexões e 10 círculos;
- Dê uma caminhada curta a cada duas horas;
- Eleve seus pés;
-Consulte seu médico e use meias de compressão, eficaz para prevenir o aparecimento dos sintomas e inchaço;